Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam?

Hội chứng suy giảm Testosterone khi bước vào tuổi xế chiều khiến quý ông sẽ phải đối mặt với nhiều khó khăn trong 'chuyện ấy'.

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 1

Sau 40 tuổiSau 50 tuổiSau 60 tuổi

Bác sĩ Lê Vương Văn Vệ, nguyên Giám đốc Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, cho biết khoảng 40% đàn ông tuổi ngoài 40 bị rối loạn sinh lý. Cứ sau 10 năm, tỷ lệ này tăng thêm 10%.

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 2

Thiếu hụt TestosterroneThiếu hụt CholesterolThiếu hụt Bebacterol

Các chuyên gia Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức cho biết nguyên nhân dẫn đến mãn dục nam sớm là tình trạng thiếu hụt nội tiết tố Testosterone.

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 3

Cảm nhận khi “yêu”Xét nghiệm máuXét nghiệm nước tiểu

PGS.Ts. Nguyễn Xuân Ninh, Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cho biết để xác định được mức testosterone trong cơ thể cần xét nghiệm máu. Nhiều nam giới testosterone thấp không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào.

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 4

20%40%60%

Theo kết quả nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị châu Âu, gần 40% đàn ông béo phì, trên 45 tuổi có lượng testosterone trong máu thấp. Khoảng 50% đàn ông béo phì và bị bệnh tiểu đường cũng có mức testosterone thấp.

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 5

Người gầy, rụng râu, rụng lông chân, đi tiểu rátDễ nóng dận, tinh hoàn nhỏ đi, rối loạn chức năng cương dươngMất ngủ, hay cáu gắt, táo bón

Theo ThS. BS Hoàng Khánh Toàn, nam giới bị “mãn kinh” có các biểu hiện như nóng bừng bừng, bức bối trong ngực, hay hoa mắt chóng mặt, dễ cáu giận, lưng đau gối mỏi, tai ù, trí nhớ giảm sút, hay có cảm giác sốt nhẹ về chiều, môi khô miệng khát, dương vật dễ cương nhưng nhanh xỉu, tinh dịch bài tiết chậm và ít, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ, lưỡi đỏ và ít rêu.

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 6

Gây béo phìHói đầu, suy gan, thậnCác bệnh tim mạch, loãng xương, sang chấn tâm lý

Theo GS.TS Trần Quán Anh, Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam, mãn dục nam không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, sinh lý, mà còn gây ra nhiều căn bệnh như loãng xương, rối loạn tim mạch, rối loạn hô hấp, sang chấn tâm lý.

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 7

Sử dụng sản phẩm chức năngThay đổi thói quen quan hệ vợ chồngBổ sung Testosterone cho cơ thể

TS.BS Phạm Hưng Củng, nguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền (Bộ Y tế), cho biết nguyên nhân chính của tình trạng mãn dục nam chính là việc giảm testosterone nên việc bổ sung testosterone sẽ là phương pháp hữu hiệu giúp quý ông lấy lại cảm giác “nghiện vợ”.

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 8

Luôn vui vẻ, lạc quanDuy trì tần suất “yêu” đều đặnTập thể dục, chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để làm chậm quá trình mãn dục nam, bạn cần điều chỉnh thói quen sống, sinh hoạt khoa học và luôn giữ một tâm thế tốt, tăng cường luyện tập thể dục, đặc biệt cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 9

Thịt bò, thịt gà, cá hồi, sữaVừng đen, củ mài, cá mực, trai, hến, dâu tâyTrứng gà, các loại đâu, rau súp lơ

ThS. Hoàng Khánh Toàn cho biết đàn ông “mãn kinh” nên trọng dùng các thực phẩm sau: vừng đen, củ mài, cá mực, trai hến, quả dâu chin, các thực phẩm có công dụng bổ can thận âm khác như bồ dục lợn, thịt vịt, ba ba, cá quả, ếch, hàu, hà thủ ô, kỷ tử,…

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 10

Đậu, hạt hướng dương, bí ngô, hạnh nhân, tỏiSữa lên men, hàu, cá hồi, rau binaXoài, táo, thịt bò, cá nước mặn, rau diếp cá

Theo BS. Ngô Văn Tuấn, đàn ông “mãn kinh” nên tránh các bữa ăn nhẹ chứa đường, thức ăn chứa nhiều gia vị, đặc biệt vào ban đêm; các món nướng; tỏi; măng; thực phẩm chiên rán; các loại đậu, các loại hạt như hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân chứa vitamin E, kẽm và canxi.

Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam? Ảnh 11

Dưa hấuTáoNho

Theo nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citrulline, một loại a xít a min có tác dụng giãn mạch máu-một trong những công dụng làm tăng ham muốn tình dục của thuốc Viagra và các loại thuốc trị chứng rối loạn cương dương.

Phương Anh

Đang tải...
Chủ tịch tỉnh chỉ đạo thanh tra nhiều giám đốc sở, chủ tịch huyện, dự án xây dựng ở Gia Lai

Chủ tịch tỉnh chỉ đạo thanh tra nhiều giám đốc sở, chủ tịch huyện, dự án xây dựng ở Gia Lai

Mượn ôtô đi ăn tiệc tông 2 bố con tử vong, người con văng lên mái nhà bên đường

Mượn ôtô đi ăn tiệc tông 2 bố con tử vong, người con văng lên mái nhà bên đường

110 dân làng bị giết, trong đó hàng chục người bị chặt đầu

110 dân làng bị giết, trong đó hàng chục người bị chặt đầu

TP.HCM ghi nhận ca lây nhiễm cộng đồng, Bộ Y tế họp khẩn

TP.HCM ghi nhận ca lây nhiễm cộng đồng, Bộ Y tế họp khẩn

TIN MỚI