Jennie (BlackPink) tiết lộ bí quyết giữ dáng

Trong bài phỏng vấn với tạp chí Cosmopolitan, Jennie cho biết cô kiêng ăn muối để tránh khuôn mặt và cơ thể bị phù, giúp vóc dáng luôn thon thả.

Trong bài phỏng vấn với Cosmopolitan, Jennie từng tiết lộ bí quyết giữ dáng của cô là kiêng ăn muối. “Ngay cả khi các thành viên trong nhóm vui vẻ ăn những món ngon, tôi vẫn ăn cháo vì phải kiêng đồ có muối”.

Jennie cho biết cô kiêng ăn muối hoặc thực phẩm được nấu mặn, nhiều gia vị. Việc này giúp cô cải thiện tình trạng bị đầy hơi, tích nước. Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng từng chứng minh ăn mặn nhiều có thể ảnh hưởng tới huyết áp, khiến cơ thể bị phù, tạo cảm giác béo hơn do tích nước.

Jennie tiết lộ cô kiêng ăn muối để tránh bị tích nước, sưng phù cơ thể.

Các thành viên BlackPink từng quay nhiều chương trình thực tế có cảnh ăn uống, gián tiếp khẳng định nhóm không bị ép ăn kiêng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, Jennie cho biết công ty vẫn sẽ kiểm soát khối lượng thức ăn và chỉ số calories các thành viên BlackPink nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Vì không bị ép ăn kiêng theo một chế độ nhất định nào, bốn cô gái được tự do lựa chọn thực phẩm. Chủ nhân hit Solo cho biết cô thường ăn salad, đặc biệt salad bơ vào bữa trưa.

Buổi tối, Jennie ăn cháo và uống nước ép detox. Cô ăn theo trình tự rau củ trước, protein từ thịt, cá, trứng sau. Ăn rau trước giúp nữ ca sĩ nhanh no, đồng thời bổ sung chất xơ cho cơ thể.

Cũng trong bài phỏng vấn, cô cho biết luôn để rất nhiều sữa chua uống có lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa trong tủ lạnh. Loại sữa chua uống trên giúp Jennie tiêu hóa tốt, không gây tăng cân, dễ kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Ngoài ăn uống, Jennie còn luyện tập thể thao để duy trì vóc dáng săn chắc, gợi cảm. Cô luyện vũ đạo từ 3-4 tiếng mỗi ngày, đồng thời tập thêm các bài tập cardio. Một tuần, nữ ca sĩ tập thể dục 3-5 buổi với hai môn yoga bay và pilates. Pilates là bộ môn được rất nhiều nghệ sĩ Hàn ưa chuộng. Môn pilates giúp giảm cân, tăng cơ, chỉnh lại tư thế của người tập giúp giảm thiểu các trường hợp như vẹo cột sống, chân cong…

Jennie tập yoga bay và pilates để duy trì vóc dáng gợi cảm.

Tuệ Lâm

Đang tải...
Đắk Lắk: Bạn của bệnh nhân 3237 dương tính SARS-CoV-2

Đắk Lắk: Bạn của bệnh nhân 3237 dương tính SARS-CoV-2

Đắk Lắk: Ghi nhận một ca nghi mắc Covid-19, phong tỏa tạm thời trạm y tế

Đắk Lắk: Ghi nhận một ca nghi mắc Covid-19, phong tỏa tạm thời trạm y tế

Đắk Lắk: Xe tải đấu đầu xe khách, vợ một tài xế trên ca bin tử vong

Đắk Lắk: Xe tải đấu đầu xe khách, vợ một tài xế trên ca bin tử vong

Hơn 500 người liên quan đến ca bệnh Covid-19 ở Đắk Lắk

Hơn 500 người liên quan đến ca bệnh Covid-19 ở Đắk Lắk

TIN MỚI

Hoàng tử Zulu tranh giành ngai vàng

Hoàng tử Zulu tranh giành ngai vàng

Hoàng tử Misuzulu được công bố là nhà vua tiếp theo của vương quốc Zulu ở Nam Phi. Tuy nhiên, ông bị một hoàng tử...