Điều gì xảy ra nếu ngày nào bạn cũng ăn tỏi?

Mùi tỏi khó ngửi khiến nhiều người có chút lo lắng khi thường xuyên ăn thực phẩm.

Tăng cường hệ miễn dịch: Tỏi bảo vệ cơ thể khỏi virus và cảm lạnh. Theo các chuyên gia, bạn nên ăn tỏi nhiều hơn vào mùa đông để tránh bị ốm. Bởi tỏi chứa nhiều vitamin, axit amin và allicin – hợp chất hữu cơ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, nấm.

Ổn định huyết áp: Nếu bạn đang bị huyết áp cao thì hãy thêm tỏi vào chế độ ăn uống của mình. Thường xuyên ăn tỏi giúp giảm áp lực lên động mạch, phòng ngừa đau đầu và hỗ trợ điều trị huyết áp cao hiệu quả.

Cải thiện trí nhớ: Tỏi rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa và giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.

Tăng sức chịu đựng: Tỏi làm cho tim và cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, thường xuyên tiêu thụ thực phẩm này cũng giúp giảm mệt mỏi, tăng năng suất làm việc và khả năng chống lại cái lạnh của mùa đông.

Da và tóc khỏe mạnh: Tỏi thúc đẩy phát triển của tóc, khiến tóc dài và dày hơn. Ăn 2 tép tỏi mỗi ngày cũng có tác dụng tăng sản xuất collagen và elastin tự nhiên để giúp bạn có làn da khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Giảm đau răng: Do có đặc tính kháng khuẩn và nấm, nên ăn tỏi rất tốt cho khoang miệng. Theo các chuyên gia, ăn nhiều tỏi giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, chữa lành viêm nướu và giảm nguy cơ sâu răng hiệu quả.

Giảm cân: Khi ăn tỏi, trong cơ thể sẽ xảy ra phản ứng hóa học kích hoạt các chất lên men trong máu và phá hủy lượng chất béo tích tụ. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh, tỏi giúp ngăn chặn tình trạng tăng cân nhờ khả năng đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể.

Đang tải...
Giá tiêu có thể đạt 100.000 đồng/kg?

Giá tiêu có thể đạt 100.000 đồng/kg?

Người đàn ông được chủ Mercedes tặng xe: ‘Con gái sẽ đỡ mặc cảm với bạn bè’

Người đàn ông được chủ Mercedes tặng xe: ‘Con gái sẽ đỡ mặc cảm với bạn bè’

Cả làng ở Kon Tum có 3 người chết, 21 người nhập viện với cùng triệu chứng

Cả làng ở Kon Tum có 3 người chết, 21 người nhập viện với cùng triệu chứng

Tưởng ‘đại gia’ nên dẫn vào trường gà, ai dè… công an

Tưởng ‘đại gia’ nên dẫn vào trường gà, ai dè… công an

TIN MỚI