Tin tây nguyên, an ninh trật tự, Đắk Lắk, Lâm Đồng, Gia Lai, Kon Tum
  • home icon
  • Giá cà phê
  • Giá tiêu
  • Đắk Lắk
  • Lâm Đồng
  • Gia Lai
  • Đắk Nông
  • Kon Tum
  • Xã hội
  • Giáo dục
  • Thế giới
  • Kinh doanh
  • Pháp luật
  • Giải trí
  • Thêm ...
    • Ôtô - Xe máy
    • Khoa học - Công nghệ
    • Sức khỏe - Y tế
    • Văn hóa
    • Đời sống
    • Du lịch
    • Thể thao
Sức khỏe - Y tế
Chủ Nhật, 18/11/2018 lúc 4:43

Chưa già đã hay đau lưng chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại dưới đây

Soạn tin nhắn CAFE và gửi tới 8388
để biết giá cà phê chính xác nhất ở khu vực của bạn

Sửa ngay những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau lưng đột ngột.

Đau lưng là tình trạng thường gặp phải ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải những thói quen xấu trong ngày thì nguy cơ cao cũng có thể gặp phải tình trạng này. Dưới đây là một số thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau lưng mà chính bạn cũng không hề hay biết.

Sử dụng gối quá cao

Việc dùng những chiếc gối quá cao có thể gây ra hiện tượng đau lưng, đau cổ, về lâu dài còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc xương ở khu vực này. Do đó, khi dùng gối, bạn nên chú ý việc lựa chọn chất liệu vải mềm phù hợp. Đặc biệt, bạn cũng nên tránh sử dụng những chiếc gối quá cao mà nên lựa chọn gối có độ cao vừa phải để giữ đầu cố định khi ngủ là tốt nhất.

Chưa già đã hay đau lưng chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại dưới đây Ảnh 1

Nếu chiếc balo của bạn quá nặng vì chứa nhiều sách vở dày, hay laptop cùng những vật dụng cá nhân bên trong thì về lâu dài có thể gây ảnh hưởng xấu tới cấu trúc xương vai và cột sống. Tình trạng này khi kéo dài quá lâu còn có thể là nguyên nhân khiến vùng vai và lưng của bạn dễ bị đau nhức. Vì vậy, bạn nên chú ý giảm bớt trọng lượng của những chiếc balo này và hạn chế việc đeo quá lâu trên vai.

Chưa già đã hay đau lưng chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại dưới đây Ảnh 2

Ngồi ngả người ra sau ghế, cúi người về phía trước quá lâu, hay ngồi lệch vẹo người… cũng đều là những tư thế ngồi sai có thể gây ra tình trạng đau lưng. Do những tư thế này sẽ tác động trực tiếp đến khung xương, trong đó có cột sống. Ngoài ra, thói quen xấu này còn gây ảnh hưởng đến tư thế cũng như dáng đi của bạn.

Chưa già đã hay đau lưng chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại dưới đây Ảnh 3

Những bộ quần áo bó sát không thoải mái cũng có thể làm tổn hại tới vùng lưng của bạn. Do những loại trang phục này sẽ hạn chế việc di chuyển và làm cản trở quá trình lưu thông máu, từ đó khiến vùng cơ lưng của bạn bị căng cứng nên dẫn đến hiện tượng đau lưng vào cuối ngày. Mặt khác, việc mặc áo lót quá chật, sai với số đo cơ thể cũng có thể là một nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng này.

Giày cao gót vốn là loại phụ kiện không thể thiếu của hội con gái. Tuy nhiên, nó lại ẩn chứa rất nhiều tác hại nếu bạn sử dụng không đúng cách. Việc đi giày cao gót liên tục trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng nhức mỏi lưng. Vì khi đi giày cao gót, chúng ta thường có xu hướng cúi người về phía trước và dồn lực xuống chân nên gây ảnh hưởng tới cột sống. Để khắc phục tình trạng đau lưng, bạn nên điều chỉnh thời gian đi giày cao gót cho phù hợp và lựa chọn những sản phẩm có độ cao vừa phải.

Chưa già đã hay đau lưng chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại dưới đây Ảnh 4

Tư thế ngủ không đúng cũng có thể là nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể. Do thói quen này sẽ làm ảnh hưởng tới cấu trúc xương, nhất là các vị trí như lưng, cổ và vai. Vậy nên, bạn sẽ thường gặp phải tình trạng sáng thức dậy người đau ê ẩm do nằm sai tư thế. Để tránh gây hại vùng lưng, bạn nên chú ý nằm ngủ đúng tư thế bằng cách nằm thẳng người, tay và chân buông thả lỏng thoải mái.

Chưa già đã hay đau lưng chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại dưới đây Ảnh 5

Loading...

Theo Doanhnghiepvn.Vn

Đọc nhiều
  • Một vụ tạt axit, hủy hoại thân thể gây rúng động Quảng Ngãi

  • Lâm Đồng: Honda Winner ôm cua tông trực diện xe đi ngược chiều trên đèo Tà Nung

  • Nhân thân nghi phạm giết nữ sinh giao gà: Gia đình tướng công an lên tiếng

  • Đoàn xe rước dâu đốt pháo bị chặn đường, mẹ chú rể bật lại CSGT Hải Phòng

  • ‘Mình hạc xương mai’ xưa rồi, đây mới là chuẩn mực vẻ đẹp 2019

  • Vụ tạt a xít ở Quảng Ngãi: Dùng chuyên cơ chuyển nạn nhân qua Canada điều trị

  • Kon Tum: Hai xe máy đấu đầu, một phụ nữ tử vong

  • Đắk Lắk: Bán xăng kém chất lượng, bị tước giấy phép 2 tháng, phạt hơn 150 triệu đồng

Loading...
← Trước đó
Trình diễn Canon EOS R trước giới yêu nhiếp ảnh TPHCM
Tiếp theo →
83 VĐV quần vợt so tài tại Đại hội thể thao toàn quốc 2018
Tin đã đăng
  • Rùng mình khi nghe bệnh từ… khói nhang
  • Bà mẹ trẻ sinh tự nhiên một lần 7 bé
  • Uống 2 lon nước ngọt ăn kiêng/ngày: Coi chừng chết sớm!
  • Cô gái trẻ bị u não được cứu sống nhờ hệ thống định vị
  • Ăn bánh mì Việt Nam ở Úc, 11 người nhập viện
  • Lần đầu tiên tại châu Á: Việt Nam phẫu thuật u não bằng robot thần kinh hiện đại
giá cà phê mới nhất
Loading...
Mới nhất

Nhiều người ‘điếc không sợ súng’ kéo nhau xem kẻ ôm lựu đạn cố thủ

Trọng Hoàng không muốn về SLNA, đã chọn Viettel?

Nhân viên ném cá vào thùng rác, nhà hàng nổi tiếng chịu hậu quả nặng nề

Khoảnh khắc ‘Linh tinh tình phộc’ trong ngôi miếu Đụ Đị lúc nửa đêm

Tình yêu của cầu thủ Đức Huy và bạn gái giàu có

Tập trận Hổ mang vàng: Binh sỹ uống máu rắn và ăn bọ cạp để sinh tồn

Công an Hà Nội tung quân bảo vệ hội nghị thượng đỉnh Mỹ – Triều

Không loại trừ khả năng nữ sinh giao gà dịp Tết bị hiếp dâm

Xem giá cà phê trực tuyến
  • TINTÂYNGUYÊN.COM
  • Xã hội
  • Pháp luật
  • Kinh tế
  • Nông nghiệp
  • Sắc màu Tây Nguyên
  • [ Liên hệ / Sitemap / NC]

Tin Tây Nguyên

Tintaynguyen.com là một website tổng hợp tin tức hoàn toàn được điều khiển tự động bởi máy tính. Mỗi ngày tin tức về 05 tỉnh Tây Nguyên, tin tức thời sự, giải trí từ các trang tin điện tử Việt Nam được Tintaynguyen.com tự động tổng hợp, phân loại theo tỉnh nhóm các bài viết liên quan và hiển thị theo sở thích đọc tin của từng độc giả.

Trang cộng đồng

  • RSS Feed
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Youtube

Xem nhanh

  • Giá cà phê mới nhất
  • An ninh trật tự Đắk Lắk
  • An ninh trật tự Lâm Đồng
  • An ninh trật tự Gia Lai
  • An ninh trật tự Kon Tum
  • An ninh trật tự Đắk Nông
  • Đà Lạt
  • Buôn Ma Thuột
  • Bảo Lộc
  • Báo Lâm Đồng
  • Lâm Đồng 24h
  • Du lịch Đà Lạt
  • Daklak 24h
  • An ninh Lâm Đồng
  • Trật tự Lâm Đồng
  • An ninh Đắk Lắk
  • Trật tự Đắk Lắk
  • Báo Đắk Lắk
  • Giá hồ tiêu
  • Giá cà phê Lâm Đồng
  • Giá cà phê Đắk Lắk
  • Giá cà phê Gia Lai
  • Giá tiêu Bình Phước
  • Giá tiêu Gia Lai
  • Giá tiêu Bà Rịa
  • Giá tiêu đen
  • Giá cà phê nhân
  • Giá cà phê tươi
  • Giá cà phê Robusta
  • Nhắn tin giá cà phê
  • Bầu Đức
  • Đoàn Nguyên Đức
  • Hoàng Anh Gia Lai
  • HAGL
  • Bao moi Gia Lai
  • Ma lai
  • Thuốc thư
  • Seek logo
  • Brand Logos Vector
  • Real Madrid logo
  • Trùm gỗ lậu Phượng "Râu" là ai?
  • Giá cà phê trực tuyến
  • Giá hồ tiêu mới nhất
  • Cà phê rang xay
  • Brandslogo
  • Giá vàng
  • Xu hướng giá cà phê
  • Đặng Lê Nguyên Vũ