Ăn nhiều protein có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do tiểu đường

Tiêu thụ quá nhiều protein sẽ làm tăng khả năng tử vong do bệnh tiểu đường lên gấp nhiều lần.

Ăn nhiều protein có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do tiểu đường Ảnh 1

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Tế bào trao đổi chất cho thấy, ăn quá nhiều protein sẽ làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư lên 4%. Đồng thời, hai phát hiện quan trọng khác của nghiên cứu cho thấy: Bổ sung nhiều protein làm tăng nguy cơ tử vong lên 74% ,và nguy cơ tử vong do bệnh tiểu đường tăng lên gấp nhiều lần, theo The Healthsite.

Ăn nhiều protein có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do tiểu đường Ảnh 2

Ăn quá nhiều protein sẽ tăng nguy cơ tử vong do tiểu đường. Ảnh: Internet

Mặc dù tiêu thụ nhiều protein sẽ làm tăng nguy cơ tử vong, nhưng chúng ta không thể phủ nhận đây là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng mà cơ thể cần. Vì vậy, quan trọng là chúng ta cung cấp protein như thế nào cho cân bằng.

Hầu hết các khuyến nghị chính thức cho rằng, chúng ta nên cung cấp 0,8 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Ví dụ, nếu cơ thể nặng 75kg, thì nhu cầu protein hàng ngày sẽ là 60 gram. Tuy nhiên, nếu người nào vận động nhiều, hoặc là một vận động viên, thì lượng protein cần thiết là khác nhau (trong những trường hợp này, thì khuyến nghị là 1,2 -1,7 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể).

Protein có nhiều trong các thực phẩm như trứng, thịt bò, thịt gà, cá, đậu nành…

CHÂU NGUYÊN

Đang tải...
Góc quay khác về cú đỡ bé gái 3 tuổi rơi từ tầng 12A

Góc quay khác về cú đỡ bé gái 3 tuổi rơi từ tầng 12A

Top con giáp tháng 3 giàu ‘không kịp trở tay’, mua két mới đựng tiền

Top con giáp tháng 3 giàu ‘không kịp trở tay’, mua két mới đựng tiền

Kết quả chụp CT sọ não bé gái 2 tuổi rơi từ tầng 13

Kết quả chụp CT sọ não bé gái 2 tuổi rơi từ tầng 13

6 tháng đầu năm 2021: 3 con giáp nhận tài lộc dồi dào, tình duyên viên mãn

6 tháng đầu năm 2021: 3 con giáp nhận tài lộc dồi dào, tình duyên viên mãn

TIN MỚI

‘Siêu nhân’ có thật

‘Siêu nhân’ có thật

Chúng ta nhận ra vẫn có người tốt xung quanh mình, họ là những người bình thường, giản dị mà có thể ta gặp trên...