Ăn nhiều protein có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do tiểu đường

Tiêu thụ quá nhiều protein sẽ làm tăng khả năng tử vong do bệnh tiểu đường lên gấp nhiều lần.

Ăn nhiều protein có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do tiểu đường Ảnh 1

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Tế bào trao đổi chất cho thấy, ăn quá nhiều protein sẽ làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư lên 4%. Đồng thời, hai phát hiện quan trọng khác của nghiên cứu cho thấy: Bổ sung nhiều protein làm tăng nguy cơ tử vong lên 74% ,và nguy cơ tử vong do bệnh tiểu đường tăng lên gấp nhiều lần, theo The Healthsite.

Ăn nhiều protein có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do tiểu đường Ảnh 2

Ăn quá nhiều protein sẽ tăng nguy cơ tử vong do tiểu đường. Ảnh: Internet

Mặc dù tiêu thụ nhiều protein sẽ làm tăng nguy cơ tử vong, nhưng chúng ta không thể phủ nhận đây là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng mà cơ thể cần. Vì vậy, quan trọng là chúng ta cung cấp protein như thế nào cho cân bằng.

Hầu hết các khuyến nghị chính thức cho rằng, chúng ta nên cung cấp 0,8 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Ví dụ, nếu cơ thể nặng 75kg, thì nhu cầu protein hàng ngày sẽ là 60 gram. Tuy nhiên, nếu người nào vận động nhiều, hoặc là một vận động viên, thì lượng protein cần thiết là khác nhau (trong những trường hợp này, thì khuyến nghị là 1,2 -1,7 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể).

Protein có nhiều trong các thực phẩm như trứng, thịt bò, thịt gà, cá, đậu nành…

CHÂU NGUYÊN

Đang tải...
Gia Lai: Giữa khủng hoảng, anh cử nhân lên núi làm ‘ngược đời’ thu tiền tỷ

Gia Lai: Giữa khủng hoảng, anh cử nhân lên núi làm ‘ngược đời’ thu tiền tỷ

Đánh chết trộm, chủ nhà bị truy tố đến khung tử hình

Đánh chết trộm, chủ nhà bị truy tố đến khung tử hình

Lâm Đồng: Bắt đối tượng đi xe con cướp táo tợn ở Đà Lạt

Lâm Đồng: Bắt đối tượng đi xe con cướp táo tợn ở Đà Lạt

Gia Lai: 2 kẻ buôn ma túy mang “hàng nóng” lãnh án

Gia Lai: 2 kẻ buôn ma túy mang “hàng nóng” lãnh án

TIN MỚI