9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu

Bạn có thể uống thuốc hoặc tập thể dục để cố gắng chữa cơn đau, nhưng những biện pháp này chỉ là tạm thời, chứng đau nửa đầu có thể sẽ tái phát.

Chứng đau nửa đầu giống như một vị khách không mời. Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn sẽ hiểu rõ những rắc rối mà nó mang lại.Bạn có thể uống thuốc hoặc tập thể dục để cố gắng chữa cơn đau, nhưng những biện pháp này chỉ là tạm thời và chứng đau nửa đầu có thể sẽ tái phát.

Bạn có thể thực hiện những cách khác như thay đổi chế độ ăn uống. Có những loại thực phẩm giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu và ngăn bệnh quay trở lại. Dưới đây là 9 loại thực phẩm bạn nên sử dụng hàng ngày để điều trị căn bệnh này:

Ảnh minh họa.

Bơ có tác dụng rất tốt trong việc chống lại chứng đau nửa đầu.Bơ giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin. Bơ không chỉ làm cho cơn đau đầu dữ dội của bạn biến mất mà còn ngăn ngừa bệnh tái phát.

Quả sung

Quả sung tốt cho cơ thể của chúng ta nhưng chúng cũngcó ích khi xử lý chứng đau nửa đầu.Theo các chuyên gia, trái cây chứa kali giúp giảm viêm và giảm đau đầu rất hiệu quả.

Cá hồi

Cá hồi chứa đầy đủaxit béo omega-3 và vitamin B2, tiêu thụ cá hôìngăn ngừa tiểu cầu của bạn bị vón cục, một nguyên nhân gây nên đau đầu thường xuyên.Nó cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu.

Khoai lang

Khoai lang không chỉ ngon mà còn giúp bạnđẩy lùi cơn đau nửa đầu. Khoai lang giàuvitamin C, vitamin B1 và kali, tiêu thụ khoai lang khi bạn đang bị đau đầu sẽlàm giảm cơn đau và giúp bạn dần bình thường trờ lại.

Dưa hấu và cà rốt

Mất nướclà một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu, hãy chắc chắnbạn thường xuyên kiểm tra lượng nước trong cơ thể bạn.

Tiêu thụ thực phẩm như dưa hấu, cà rốt, dưa chuột và cần tây cólợi cho việc chống cơn đau nửa đầu. Những thực phẩm này giúp bổ sung nước cho cơ thể bạn.

Quinoa và cải xoăn

Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe đã biết,quinoa và cải xoăn cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.Vì có chưáriboflavin, magiê và sắtnên quinoa giúp giảm đau nửa đầu rất hiệu quả. Trong khi đó cải xoăn có omega-3 và chất xơ ngăn ngừa chứng đau nửa đầu tái phát.

Sữa chua

Theo các nghiên cứu, riboflavin – một phần của vitamin Bcó hiệu quả rất tốt đối với chứng đau nửa đầu và chúng có nhiều trong sữa chua. Thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và hãy chờ xem kết quả.

Nước chanh

Chứa nhiều vitamin C nên nước chanh được biết đến như một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chống đau nửa đầu cũng nằm trong những lợi ích đó.Bất cứ khi nào bạn đang bị đau đầu, chỉ cần pha một ít nước chanh vào một cốc nước, thêm 2 muỗng cà phê muối và uống “liều thuốc thuốc thần kỳ” này, nó sẽgiúp giảm đau và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

Bột quế

Lấy một ít que quế và nghiền chúng thành bột.Sau đó thêm một chút nước và biến nó thành một hỗn hợp sệt.Áp dụng dán hỗn hợp này lên thái dương và trán bất cứ khi nào bạn bị đau nửa đầu.Phương pháp điều trị tại nhà tự nhiên này sẽ làm dịu cơn đau.Sau 25-30 phút bạn có thể rửa sạch hỗn hợp này và đồng thời cơn đau nửa đầu cũng chấm dứt.

Theo CTV Ngọc Mai

Đang tải...
Nửa đêm mất điện, người dân tá hỏa phát hiện người chết treo gần trạm biến áp

Nửa đêm mất điện, người dân tá hỏa phát hiện người chết treo gần trạm biến áp

Từng tự tin khoe ‘vòng eo 49 cm’, Ngân 98 bị dân mạng ‘bóc mẽ’ vì lộ mỡ bụng ‘xếp tầng’

Từng tự tin khoe ‘vòng eo 49 cm’, Ngân 98 bị dân mạng ‘bóc mẽ’ vì lộ mỡ bụng ‘xếp tầng’

Người đàn ông ở Đắk Lắk bị rắn hổ mang dài hơn 2 m cắn

Người đàn ông ở Đắk Lắk bị rắn hổ mang dài hơn 2 m cắn

59 người xông vô đâm chém nhau, cởi áo ra toàn xăm trổ

59 người xông vô đâm chém nhau, cởi áo ra toàn xăm trổ

TIN MỚI

Hợp tác vì phúc lợi đoàn viên

Hợp tác vì phúc lợi đoàn viên

Chiều 29-9, LĐLĐ quận Bình Thạnh, TP HCM đã ký kết chương trình Phúc lợi đoàn viên Công đoàn với 5 đơn vị, doanh...
Giữ phim trường làm du lịch

Giữ phim trường làm du lịch

TT- HUẾ- Mới đây, đoàn làm phim “Gái già lắm chiêu V” đã quyết định trao tặng bối cảnh “Bạch Trà...
Honda sụt giảm doanh số toàn cầu

Honda sụt giảm doanh số toàn cầu

Tại các thị trường xe máy lớn nhất thế giới như Ấn Độ, Indonesia… doanh số của Honda đều ghi nhận sự sụt giảm...